Que mensagem essa imagem passa pra vc? Pra mim, passa a ideia de tensão (repare a testa franzida) por achar que é preciso "fechar a boca" para melhorar as próprias medidas. Quem faz isso aí está, na minha opinião, fadado a fracassar no projeto do emagrecimento.
Eu já tinha escrito aqui sobre a importância de comer para emagrecer, pois me dá saciedade e me permite fazer escolhas mais conscientes. Agora que emagreci muito, muitas pessoas me elogiam e comentam: "pois é, eu também tenho que fechar a boca".
Fechar a boca? Eu não fechei a boca pra perder meus 30kg. Respondo sempre que eu abri a boca. Abri para coisas mais saudáveis, para experiências gratificantes.
Uma grande falha que eu tinha antes, quando não conseguia engrenar em uma "dieta", era pensar o que estou perdendo. Dizer que é preciso "fechar" a boca ressalta apenas o lado negativo de uma reeducação alimentar, que aumenta a sensação de perda e serve como uma armadilha que detonará na primeira tentação. Por isso, é importante sempre lembrar o positivo, as boas conquistas, a saúde, a roupa mais bonita, os elogios. Por isso, a resposta é: preciso abrir a boca e comer bem!
É o que respondo para as pessoas. Pelo menos, é a minha experiência, que compartilho pois talvez possa dar certo também para outros.
Nenhum comentário:
Postar um comentário